Har du noen gang hørt om Sanda eller Sanshou? Hvis du svarte ja eller nei på det spørsmålet, er her en kort definisjon. Det er en kampsport som oppsto i Kina. I likhet med boksing inkluderer den selvforsvarsteknikker, samt spark og slag. Her er en rask oversikt.
opprinnelsen
Som alle andre idretter har Sanda mangfoldig opprinnelse og en fascinerende historie. Denne boksestilen, som har sin opprinnelse i Kina, startet med militæret. I 1924 etablerte det nasjonalistiske Kina et militærakademi i Guangdong-regionen med det primære målet å skape en elitestyrke for hæren. Målet var å trene soldater i moderne, ubevæpnet kamp. Dette akademiet hentet inspirasjon fra russerne, spesielt deres sterke disiplin, indoktrinering og treningsmetoder. Derfor er kinesisk boksing påvirket av russisk sambo.
Med dette i tankene ansatte lederen for den nasjonalistiske fraksjonen i Kina Mikhail Borodin for å trene hæren. Og det var fra dette at sanda, eller kinesisk boksing, ble født og ble en egen disiplin.
Sanda, en kampsport i likhet med boksing, opprinnelig kalt Sanshou, har hatt en betydelig innvirkning på nærkamp. Selv om russiske metoder også har satt sitt preg på denne disiplinen, har de også hentet noe inspirasjon fra kinesiske stiler og teknikker.
Prinsippene og teknikkene
Som alle kampsporter har sanda, eller kinesisk boksing, også veldefinerte prinsipper og teknikker. Faktisk er de grunnleggende prinsippene i denne kampsporten basert på å telle slag:
- Hvis du gir et presist og kraftig spark til overkroppen, det vil si over midjen, scorer du 2 poeng.
- Videre, hvis sparket er rettet mot den nedre delen av midjen, er det 1 poeng.
- Et slag mot kroppen og også mot hodet er også verdt 1 poeng.
- Hvis du klarer å kaste motstanderen din i bakken, får du 2 poeng.
- Men hvis du faller i bakken med motstanderen din, men de blir kastet, får du 1 poeng.
- Og til slutt, det beste er at når du gjør 2 kast utenfor kampområdet, vinner du runden umiddelbart.
På den tekniske siden skal vi også forklare hvordan Sanda fungerer. Først bør du vite at utøvere øver på en plattform som kalles «plattformen». Denne plattformen er 8 meter ganger 8 meter og er hevet 80 cm over bakken. For å forhindre skader er plattformen omgitt av beskyttende matter. Sanshou, eller Sanda, kombinerer faktisk fire grunnleggende teknikker som er typiske for kinesisk kampsport:
- Slag- og perkussjonsteknikken, eller «Da» som de kaller den: her bruker du nevene, håndflatene, albuene, fingrene og til og med hodet.
- Det finnes også skytteren eller «Tui»: en ubalanseteknikk der du bruker spark, knær og sweeps.
- «Shuai», eller teknikken med å kaste og grapple, inkluderer åpenbart bryting, forskjellige kast og bakketeknikker.
- "Na" eller input- og nøkkelteknikkene: inkludert input, ulike innsendinger og nøkler normalt.
Vi kan derfor fortelle deg at Sanda omfatter ulike teknikker, inkludert Kung Fu Wushu. Dette gjør praksisen virkelig interessant og variert, takket være kombinasjonen av kampsport og selvforsvar. For å trene må imidlertid utøveren bruke hansker, brystbeskytter og hjelm. Du kan vinne på knockout i løpet av en to-minutters kamp eller runde, og utøverne må være i samme vektklasse.
Lær sanda
Å mestre en kampsport fullstendig er å bli en mester. For å nå denne statusen må du imidlertid først lære. Og det beste med vestlig kampsport er at den klarer å blande spiritualitet, teknikker og fremfor alt selvkontroll. Du bør faktisk vite at fordelen med å praktisere Sanda er dens forbindelse til spiritualitet. Dette lar deg bedre håndtere alle følelsene dine. Men hvordan lærer du Sanda? Svaret er veldig enkelt: du må finne en mester og et rolig, fredelig sted hvor sjelen og sinnet ditt kan være helt i fred. Og mesteren, hvis de er villige, vil lære deg alle teknikkene og det grunnleggende i kunsten.
Videre, hvis du ikke finner en mester, bør du oppsøke en ekspert eller profesjonell innen feltet. De er kanskje ikke en ekte sandamester, men denne personen kan lære deg alle nødvendige metoder og teknikker. Derfor er det opp til deg å velge hvem du vil henvende deg til for sanda-treningen din. Imidlertid et lite råd: å lære med en mester er det mest ideelle alternativet, da de til og med kan dele sine små hemmeligheter og metoder som bare er kjent for dem.
Konklusjon
Kort sagt er sanda, også kjent som sanshou, en form for kinesisk boksing som inkluderer ulike teknikker og metoder. Sanda er en svært gammel praksis, og ble tradisjonelt praktisert i en ring. Videre har denne praksisen blitt en kampteknikk tilpasset militæret og de væpnede styrkene for å forbedre sine nærkampferdigheter.
